女性做仰卧起坐的确是健身减肥的好方法，最好的减肥方法就是做仰卧起坐。只有动作正确，才能起到很好的减肥效果。你可以先平躺在地上，双腿弯曲成直角，双手放在头后，不要用重物固定脚，否则上半身容易肌肉拉伤，慢慢地上身弯曲，再放下，就这样反复练习。如果有能力，最好每天做200个人，如果没有，建议根据自己的身体状况来锻炼，后期再慢慢增加。