长跑的时候穿什么鞋最好？
2015-12-22 14:49
生活的出口问
马上就要举行运动会了，我为自己报上名字了，比的是长跑，我什么鞋也有，就是不知道该穿什么鞋子最适合长跑，那么长跑穿什么鞋最好呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
我们都知道在跑步的时候应该穿跑步鞋，而跑步鞋还包括着三种类型，分别是有助于减少脚的震力的减震鞋，防止脚部的损伤的稳定鞋，还有更加耐磨还可以防止受伤的运动控制的鞋。
一定要记住我们跑步的时候坚决不能穿板鞋，因为跑的时间如果长了，它不耐磨就会导致我们的脚会受伤，尤其是我们长跑的时候，要选比较软，又可以让鞋呼吸空气的，还耐磨的长跑鞋就行。