如何减轻更年期综合症比较好呢？

2015-12-22 15:00

那傷、依舊痛问

我妈妈这段时间脾气特别暴躁，我爸说她这是更年期到了，但是她每天这样发脾气让我有点受不了，有什么办法可以减轻更年期的综合症吗？

专家解答

白永明

国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。

更年期是一个比较特殊的时期，此时卵巢的功能会逐渐退化，体内的激素合成也会逐渐减少，结果导致体内出现一些不舒服的症状，从而导致她们的脾气暴躁。要缓解，首先可以分散他们的注意力，合理安排他们的工作和生活，多参加一些活动，这样可以使她们心情愉悦，饮食方面，可以多吃些含有大豆异黄酮的豆制品，可以缓解更年期不适的症状。
2015-12-22