吃什么东西可以消化呢？
2015-12-22 15:26
跑调的情歌～问
最近一段时间也不知道是什么原因导致的，感觉自己的肠胃消化功能不是很好，吃的东西都堵在那里可难受了，又不想吃药，那吃什么东西可以帮助消化呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
消化不良是十分常见的胃肠疾病之一，除了通过一定的药物治疗之外，最常见的方法就是饮食调理，在日常三餐上有许多需要注意的地方，肠胃不好的人不宜暴饮暴食，最好可以采取少吃多餐的调养方法，饮食以清淡温和为主，当然还要保证营养均衡，玉米之类的粗粮含有丰富的淀粉，有利于肠胃的消化吸收，而萝卜一类的食材可以促进肠胃消化，起到一定的滋补作用，建议合理搭配饮食，膳食均衡。