男性来提高性能力主要可以采用以下几种食物来调节第一种是建议大家可以吃一些海鲜，因为海鲜是比较温和的，因此可以帮助壮阳；第二种是补精，可以吃虾、鲳鱼等；第三种是有利于男性补肾、帮助调节的生蚝、干贝等。第二个是建议大家可以吃一些蜂蜜，因为蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，可以帮助增加体内的激素分泌，提高身体的机能。