吃什么排毒养肝比较好呢？

专家解答

• 金昌盛

  国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

  排毒养肝的食疗可以吃以下几种比较好，首先是平时在主食上，可以选择吃一些稀饭，因为稀饭比较容易消化，里面可以放一些护肝的药物，进行食疗，说可以吃枸杞，还有红枣等等，都是很好的补品。第二种是可以吃一些补肝的水果，说可以吃圣女果、西瓜等，有助于促进肝脏的排毒功能，还可以吃以下几种蔬菜，蒲公英、荠菜等。

  2015-12-23