柠檬是凉性食物吗？

专家解答

• 薛庆鑫

  国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。

  柠檬不是寒凉食物，它是一种温和的食物。在月经期间，女性可以吃一些柠檬，只要柠檬不过量，就不会对身体造成任何伤害。一般来说，凉性水果最常见的有西瓜、瓜类水果、梨、香蕉等。热性的水果有山楂、荔枝、木瓜等。中性的水果有葡萄、苹果、菠萝等。建议你平时多了解一些关于健康饮食的知识，这样才能更好的调整自己的饮食。

  2015-12-23