秋季如何保健养生注意什么？
2015-12-23 22:58
凭什么骄傲╮问
最近对于秋季如何养生保健我这个问题比较的关心是想知道在秋天应该怎么去养生保健的应该怎么去做呢！要注意哪些地方呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
秋季养生保健的话，首先要注意的就是自己在平时生活中一定要注意身体水分的保证，因为在秋天是个干燥的季节，人的身体会出现水分大量流失的情况，会导致人的皮肤出现干燥起皮的情况，而其还容易让人的身体出现上火的情况，所以在秋季养生注重身体的水分和清热下火解毒的工作，秋季应该多吃一些苦瓜丝瓜这类的清热下火的食物，同时也是注意身体的保暖防寒。