增强免疫力的食物都有哪些？
2015-12-24 13:17
女人花如梦问
前几天刚做了阑尾炎手术，再加上最近又感冒了，医生让我吃些有营养的东西，说是增加一下身体抵抗力和免疫力，增强免疫力的食物都有哪些？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
增加免疫力的方法有很多，饮食调节，运动调节，心理调节等，饮食上肯定是要多吃好的东西，所谓好的不是说海参鲍鱼，而是要有选择的吃，不一定贵的就是最好的，推荐两种非常便宜但是好用的食物，山楂和大蒜，这两种食物可以助消化，杀菌抗菌，抗肿瘤，增强免疫力的作用，平时不妨试试多吃一些，初次之外调节好自己的心态，不能急躁，少发脾气，每天坚持饭后慢走，打太极拳等活动也是非常有必要的。