吃什么食物有利于排毒呢？

2015-12-24 13:22

初吻╰给了烟问

我的脸色突然就变得很难看了，而且还有好多好多的痘痘，还有很重的口臭味，后来医生说我是体内毒素很多，请问一般吃什么食物有利于排毒？

专家解答

薛庆鑫

国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。

患者体内毒素过多导致肝脏负担过重，不利于身体正常代谢，这与患者的日常饮食有很大关系，一般在饮食上如果经常吃辛辣、刺激或者不好消化的食物，对于肠胃、肾功能、肝功能非常不好的患者，这段时间尽量不要吃太油腻的食物，少吃肉类食物，可以多吃一些蔬菜和水果，多吃一些水果，保持良好的排便习惯很重要，最好每天晚上定时排便。
2015-12-24