最有效瘦小腿的运动有哪些？
2015-12-24 13:28
可以不勇敢问
我虽然身材还不错，但是美中不足的是小腿比较粗，最近我想通过运动来瘦小腿，不知道哪些运动方法能够帮我达成心愿？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
相信很多人都想拥有一副修长的美腿，但是生活往往事与愿违，对于那些小腿较粗或者是有肌肉的人来说，怎么运动才能瘦小腿呢？首先可以进行室内健身车运动，在运动的时候一定要掌握正确的方法，同时锻炼也需要坚持一定的时间；其次，还可以通过骑自行车来瘦腿，经常骑自行车不仅能够瘦腿还可以提臀；除此之外，在运动之后还要注意按摩小腿，让肌肉放松。