吃什么食物可以有滋阴养颜的效果呢？

专家解答

• 白永明

  国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。

  长期工作比较劳累，不注意休息，饮食方面也不注意，吃的食物营养比较单一，都会对身体的新陈代谢没有积极的作用，出现一些衰老过快的情况。现在是吃更有营养的食物，能有效清除体内的自由基，是有一定滋阴养颜的效果，平时女性可以多吃木瓜，甚至多喝一些红酒都可以起到一定的美容效果。平时还要加强身体锻炼比较好。

  2015-12-24