怎么算自己的标准体重呢？

专家解答

• 金昌盛

  国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

  标准体重是衡量一个人身体是否健康的重要标志之一，太胖太瘦对健康都是不利的，目前人们普遍认可的标准体重的计算方法有两种：一种是身高(cm为单位)减去100再乘以0.9即是标准体重(kg为单位)，另一种是体重(cm为主)减去100即是标准重量(kg为辅)减去两种以上的计算方法，这两种方法已被广泛采用。人的体重在一天之内都是在不断变化的，所以只要体重在这个范围内上下浮动10%左右都是正常的。

  2015-12-24