女性冬季要如何养生呢？

专家解答

• 金昌盛

  国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

  女性朋友冬季养生就是要注意饮食，调整生活作息等，女性朋友的身体本身是比较脆弱的，所以是一定要好好的调理的。女性冬季养生主要还是补充各种维生素、矿物质、蛋白质等食物，一定要多吃水果、蔬菜、瘦肉、牛奶、豆制品等，保证身体营养充足，多喝水，有助于排毒，对身体健康有好处，要适当运动，增强身体免疫力，增强抗病能力，减少病菌感染。

  2015-12-24