献血不仅仅对于别人有帮助，对于自己身体健康也是有好处。献血可以让身体的血液流通，可以增强造血功能。献血前几天的饮食就需要开始注意了，为了确保血液的质量，在献血的前几天就一定要开始注意饮食，饮食一定要以清淡的为主，建议是多吃一些水果和蔬菜，有助于排毒，然后要养成一个好的生活作息，尽量不要熬夜，不抽烟喝酒，献血前是可以吃早饭的，献血之前吃早饭可以预防献血后出现头晕，乏力等不良症状。