吃什么可以清肝明目呢？
2015-12-24 13:52
敷衍怎么演问
我身体一直都不是很好，这两天看东西都看不清楚，总是感觉有点难受，眼睛都干干的，也没有去检查，想知道吃什么可以清肝明目呢？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
清肝明目的食物有很多，主要是要吃含有维生素A含量多的食物，你可以适当的吃一些枸杞，枸杞中含有的营养很丰富，可以给我们的身体健康带来很多的好处，枸杞中具有的维生素A含量也是相当的丰富，是可以给身体补充多种的营养价值，适当的吃一些枸杞可以帮助身体排毒，从而起到很好的清肝作用。而明目的话，你可以吃胡萝卜。胡萝卜是具有预防近视，夜盲症，老花眼的作用，可以缓解各种的眼睛不适。