什么是健康养生呢？

专家解答

• 薛庆鑫

  国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。

  健康养生是属于一种比较全面的说法，平常的时候可以用很多方法来调理自己的身体，大部分的健康养生也是需要大家平时注意自己的饮食习惯，也是要注意自己的生活习惯睡眠习惯，这些一起来调理，才会有比较明显的养生作用。平常的时候不要经常吃宵夜，因为晚上吃宵夜会导致胃的负担变得很大，也不要在饭后来吃水果。

  2015-12-24