山药红豆粥功效有哪些?
2015-12-25 11:36
安分的男人つ问
我想着在这段时间煮点粥来吃,我觉得山药红豆粥好像就是特别好的选择,听说这个粥还有很多功效的,到底山药红豆粥功效有哪些啊?
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师,擅长与从事多年的食疗工作,具有丰富的临床经验。
山药跟红豆都是具有良好养生效果的食材,因此将山药和红豆放在一起煮是特别好的选择。红豆跟山药是有一些相同的功效的,二者都能够起到一定的补肺益气的效果,一些有着脾虚情况的人群也可以适当喝一些山药红豆粥,能够起到良好的健脾补虚的功能。另外山药这类食物还可以起到一定的减肥的效果,山药当中的纤维含量比较丰富,所以在食用后可以产生饱腹感,从而控制食量。