小学生跑步能减肥的吗
2015-12-25 13:11
动情却是空问
我儿子现在读3年级，但是因为食欲很好，喜欢吃东西吃零食，所以胖了很多，想鼓励他去跑步减肥，不知道小学生跑步能不能减肥？
专家解答
-
白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
小学生正处于生长发育的阶段，这时候想要减肥，我们可以通过饮食调理还有运动相互结合，最主要需要鼓励，小学生去做运动，可以多做一些拉伸的运动，比如说，跑步，跳绳，篮球等等，这些运动不仅可以帮助小学生长高，而且还能起到消耗脂肪的作用，饮食上面我们可以多吃一些富含有高蛋白，高纤维素，或者是维生素比较高的食物，少吃那些高脂肪高糖分的油炸性的食物。