补肾和养肝是一个长期的过程，对于我们的健康来说如果没有得到及时的护理，患者可能会出现肾虚、尿多尿频以及肝炎等疾病。在预防肾脏和肝脏疾病上面，患者首先要做的就是预防细菌感染，尽量不要去人太多的地方，尤其是秋冬季节流感频发的季节，出门最好是戴口罩。其次是自己的饮食方面，尽量多吃一点促进新陈代谢的食物，平时可以喝枸杞泡的水，还有红枣。