孕妇能吃鲳鱼吗？
2015-12-25 13:33
烟雨风飘渺问
我老婆刚刚怀孕没多久，这是我们的第一个孩子，还是比较紧张的，因为没有什么经验，听说女性在怀孕期间的饮食有讲究，那可以吃鲳鱼这类的鱼吗？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
女性在怀孕期间是可以吃鱼的，鱼肉含有丰富的营养物质，对孕妇的身体有好处，当然对腹中胎儿的智力发育也有较强的副作用，不过并不是所有鱼类都适合怀孕的女性食用，孕妇可以吃鲫鱼，桂花鱼，鲳鱼等优质鱼类，最好不要接触鲶鱼一类生活在较脏环境的鱼，以免对身体造成影响，处于妊娠期的女性在饮食上有许多的注意事项，建议合理搭配饮食，营养均衡，此外还需要多注意锻炼身体，增强体质。