高血压高血脂的人平时生活中水果应该多吃一些含糖分较低的水果，可以适当的吃一些类似于橙子柠檬这类的，这类东西中的甜份比较少，而且柠檬中的维生素对于身体还有一定的促进效果，能够有效的促进身体细胞的新陈代谢，除此之外，也可以选择吃橘子，当然自己在日常生活中一些糖分较高的食物要尽量的不吃，平时生活中要多加的活动，让自己的血压能够有效地降下来。