中老年广场舞蹈有什么好处呢？
2015-12-25 13:48
美人月下醉问
我今年56岁了，一直在家闲着没事儿，因为也不爱运动导致出现了肥胖，儿女们都劝我去跳广场舞，我想问一下，中老年广场舞蹈有什么好处呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
对于中老年人来说，适当跳跳广场舞是有很多好处的，不但可以起到健身的功效，而且还能有效的减肥，对身体有很好的保健功效，同时跳广场舞还能结交很多朋友，能让中老年人的生活更加滋润。尤其是经常跳广场舞的人，可以有效地提高抗病能力，能增强身体的抵抗力，对于延缓衰老也是有很大帮助的，所以应该适当运动运动。跳广场舞也是有很多注意事项的，首先在选择鞋子方面，一定要穿平底鞋。