冬天吃苹果有很多好处，主要有1、补充营养。苹果所含的钙质和维生素是非常丰富的，所以适当的吃苹果，可以补充人体所需的营养，更好的维持健康。2、美容养颜。苹果中含有维生素E和黄铜类物质，对女性朋友来说是很好的美容滋补食品，每天吃一个苹果，可以很好的延缓衰老。3、预防心血管疾病，老人适当吃些苹果可以很好地维持身体健康。