如何增加肠道益生菌比较好呢？

专家解答

• 白永明

  国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。

  增加肠道益生菌可以用以下几种方法来调节，首先是建议在平时要保持良好的饮食习惯，尤其是多吃一些蔬菜，这样可以保证我们身体的能量供应，第二是大家可以在平时吃一些专业的药物来补充益生菌，主要是属于肠道的益生菌制剂，但是要去专业的医院进行调理，第三是可以多吃一些酸奶，酸奶可以帮助增加乳酸菌，对肠胃更好。

  2015-12-25