吃什么食物可以增肥比较好呢？ 2015-12-25 13:54 纯情小男人，问我的体质一直就是七十多斤，从来就没超过这个数，医生说我这样的话对身体是不好的，得健康增肥，所以我想问一下吃什么食物可以增肥？ 专家解答 白永明 国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。 一般考虑可以进行有氧运动比较好，一般可以坚持每天跑步或者骑自行车等运动比较好的，可以帮助开肺，帮助呼吸更加顺畅，可以为增肥打下良好的基础，多注意一下。一般在运动后吃一些蛋白质比较高的食物比较好，而且脂肪含量比较高的食品也是可以适当的吃一些的，一般吃完之后可以帮助快速的吸收，这样下去长期坚持就可以看到一定的效果。 2015-12-25