献血吃什么补血好呢？
2015-12-25 14:31
埋葬记忆问
昨天我们学校来了献血医疗队，我以前没有献过血，这次就主动进行了献血，献血的时候有点头晕，那么吃什么可以很好的补血呢？
专家解答
-
白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
对于以些身体比较瘦弱的人，是不适合献血的，这样会出现头晕、身体乏力的情况，献血之后可以多食用一些补血类的食物，例如一些红枣、枸杞、鸡汤、瘦肉等都是有很好的补身体效果，同事献血后要注意休息，可以多吃一些鸡蛋，鸡蛋也有很好的补血效果，经常献血是有利于身体健康的，可以促进身体的血液循环，但是也要健康献血，如果心情不好建议不要献血。