养肝护肝喝什么粥呢？
2015-12-25 14:49
蛋疼的岁月问
我老公平时没有别的喜好就比较喜欢喝酒，我知道酒精对人体的伤害还是比较大的，尤其是对肝脏的负担，就想通过饮食加以改善，他比较喜欢喝粥，那养肝护肝喝什么粥好呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
肝脏是十分重要的器官，在日常生活中就应该多注意对其的护养工作，养生最佳的方式就是通过食材进行调理，对身体没有副作用，并且效果也是十分显著的，饮食调理中以流质食物的营养成分最高，也就是所谓的粥类，米粥对身体的调养有益，也可以治疗一些慢性疾病，常见的养肝护肝粥有枸杞粥，芝麻粳米粥等，枸杞能够促进肝细胞的再生，而芝麻粳米则可以有效防止便秘，平时最好减少接触酒精的次数。