什么东西养肝最好呢？
2015-12-25 15:06
格式化、悲伤问
我老公他们公司最近一段时间应酬什么的比较多，在吃饭的同时就避免不了喝酒，老公身体还不是很好，就想在饮食上帮助调理，什么食物养肝最好呢？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
肝脏是人体十分重要的器官之一，对于分解毒素，增强机体免疫力起着至关重要的作用，因而在日常的食材中多以护肝养肝的食材为主，食材是人体汲取营养最常用的方式，其中含有丰富的营养元素，护肝的食材一般以绿色蔬菜为主，芹菜，菠菜等菜蔬中含有的物质可以有效促进心血管循环，此外富含蛋白质的食物如鸡蛋，肉制品等也不可缺少，建议饮食宜清淡，不要过于频繁的食用油腻辛辣的食物。