便秘排毒吃什么好呢?
2015-12-26 00:32
怕眼泪滑过指间问
我有点便秘,感觉身体里有很多的毒素,想通过食物来进行便秘恶毒的,便秘的时候想要排毒,那么吃什么好一下呢?
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师,中国食品营养学会会员,吉林省农产品质量安全学会理事。
经常便秘的话,会导致身体的毒素堆积,如果身体吸收的话,就会对身体产生很大的影响,所以出现身体便秘的情况一定要进行身体的排毒,可以多食用一些促消化的食物,早晨的时候可以空腹饮用一杯蜂蜜水,蜂蜜水有美容养颜的功效,也可以帮助身体排毒,多食用一些杂粮,平时的时候少吃一些不容易消化的食物,特别是一些水果蔬菜可以多吃,每天要保持足够的饮水。