喝黑芝麻糊能够减肥吗？

2015-12-26 00:37

一点点记忆问

平时减肥的方法有很多种，我现在也正在减肥的阶段，借鉴了很多的方法，但是感觉都是没有用的，听说喝黑芝麻糊能减肥，所以我想问问喝黑芝麻糊减肥吗？

专家解答

薛庆鑫

国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。

减肥期间不要多吃芝麻糊，也可以不吃，因为芝麻糊中的主要成分是谷类淀粉和芝麻，而芝麻中的碳水化合物含量很少，碳水化合物含量也很高，糖分也很高。黑芝麻糊的热量需要跳50分钟的健美操才能消耗完，其中含有大量的碳水化合物和脂肪，但蛋白质含量却不高，属于高热量食品，减肥的时候还是少吃为好。
2015-12-26