健康养生有哪些好处?
2015-12-26 12:55
假装沉默问
工作需要经常的出差,熬夜,压力非常大,最近明显感觉力不从心,失眠多梦,记忆力也变的很差,最近想养生保健,有什么好处呢?
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师,擅长与从事多年的食疗工作,具有丰富的临床经验。
现代人的生活节奏快,工作压力大,平时的养生保健是非常有必要的,能帮助人们改善体质,增加身体的体抗力,达到延年益寿的目的,通常的保健有下列几种:1.足底按摩保健,足底的穴位非常错综复杂,拥有60多个穴位都与五脏六腑有着密歇的联系,经常按摩可以有效的改善身体各器官的正常运行。2.伸懒腰,多梳头,多伸伸懒腰,锻炼锻炼身体,多梳梳头发,促进头部血压的循环,有益健康。3.心静,保持一个好的心态。