晚上睡觉老是做梦是怎么回事?
2021-11-12 07:50:28
2653人阅读
问题描述:(女 ,28)晚上睡觉老是做梦是怎么回事?
医生回答(1)
杨雅琴
副主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院
神经内科
做梦是人的一种最普遍不过的事情了,其实适当的做梦,不影响睡眠质量的前提下,做梦是有好处的,完全没有必要担心,但是如果影响了睡眠质量,长期下去会引起失眠多梦,神经衰弱等病,那就需好好调理一下了,调理的方法有,睡前泡泡脚,或泡个热水澡,睡前喝杯牛奶或者吃个苹果,有助于睡眠,睡觉的姿势也采取右侧方式,被子不要盖的太厚太沉,睡觉的环境要保持安静。
2021-11-12