喝什么中药增强免疫力
2015-12-26 12:56
落梅如雪乱问
今年抵抗力明显下降，一个月感冒了3次，记忆力下降厉害，肠胃也不适，性功能降低，好不容易这次感冒好了，想增加点免疫力，吃什么中药好呢？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
想要提高免疫力，可以吃点枸杞，黄芪，阿胶等，阿胶可以熬成阿胶糕来食用，黄芪和枸杞可以泡水喝，冬季多吃点这些中药，有助于改善体质，预防感冒，要多吃富含蛋白质、维生素、铁和锌的食物，如蘑菇，猴头菇，黑木耳，鸡蛋，牛奶，黄豆等，建议喝点蜂王浆，蜂蜜等蜂产品，平日多喝水保持足够的睡眠，此外还要多参加运动，增强体质，体质好了，免疫力自然就好了。