枸杞是一种很好的东西，枸杞中含有的营养很丰富，枸杞需要是具有花青素，铁，钙，蛋白质，矿物质，维生素等等，对于身体健康来说是有很多的好处，枸杞是具有滋阴补肾，强精，壮阳的作用，对于肾虚是有一定的治疗作用，所以说肾虚的人是可以吃枸杞，可以每天泡水起来喝，但是后期容易上火，不能多吃，适量就好，肾虚的人日常的运动也很重要，一定要加强身体的锻炼。