女人吃什么食物能补血？

专家解答

• 王喜萍

  国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。

  与男性相比，女性在生活中更容易出现气血不足的症状，对于气血缺乏的治疗主要是通过饮食来调理，那么吃什么食物能补血呢？首先可以吃干枣，因为干枣中含有丰富的维生素，尤其是维生素c，它可以促进人体对铁的吸收；其次还可以吃红枣，它不仅含有维生素，还含有人体所需的氨基酸，它不仅能补血，还具有养颜的功效，经常吃红枣不仅能使皮肤红润，还能美容养颜。

  2015-12-26