苹果和牛奶一起吃会拉肚子吗？
2015-12-26 13:21
被妳嘲笑著。ㄟ问
明天早上我都会喝一杯纯牛奶，因为这样能够补充身体营养，但是今天早上我吃了一个苹果之后就有点拉肚子了，我想知道苹果和牛奶吃会拉肚子吗？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
苹果和牛奶最好不要一起吃，虽然它们都是生活中常见的富含营养的食物，但是苹果中的苹果酸以及纯牛奶中的钙元素，二者相互融合的话不利于我们消化，尤其是体质虚弱的人，吃了之后不但不会增加身体营养，反而会增加肠胃负担。但是二者分开吃，对身体是有好处的，尤其是在早上，不仅能够补充身体需要的养分，同时还能够促进胃肠蠕动，预防便秘的出现。