怎么护肝养肝？
2015-12-26 13:22
睡著的時候问
去年我在医院体检的时候被医院诊断出乙肝，虽然不严重，但是医生让我平时注意保护肝脏，我想知道怎么做才能有效护肝？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
肝功能的好坏直接影响乙肝患者的病情，那么在我们生活中，怎么做才能有效护肝养肝呢？首先从个人情绪上来养肝，在日常生活中要养成乐观、开朗的心态，不要给自己过多的负面情绪；其次还可以通过运动来护肝，平时生活中多做一些有氧运动，比如说跑步、散步、跳绳等，提高身体抵抗力；除此之外，还可以从饮食上来护肝，多吃一些能够排毒、养血的食物。