孕妇便秘吃什么菜好呢？
2015-12-26 13:42
半夜哼情歌问
我现在怀孕6个月了，但是最近一直都有便秘的症状，每次上课厕所都要蹲很长的时间，请问，如果孕妇便秘了应该吃一些什么菜来调理呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
随着胎儿的增大，子宫就会压迫到胃肠，这样就会导致胃肠蠕动的减缓，从而出现便秘的症状，许多孕妇在怀孕期间都会有便秘的症状出现。因为正处在怀孕期间，所以不能随便的用药来缓解便秘，孕妇可以通过饮食的调理来缓解便秘。如果出现了便秘的症状，可以多吃一些粗纤维比较丰富的食物，比如芹菜，菠菜等，都有很好的润肠通便的作用；也可以吃一些水果来正常通便，比如香蕉等，润肠的效果非常好。