怎样才能减肌肉腿呢？
2015-12-26 13:46
流血的世界问
我小腿上面的肉非常的实，朋友们经常笑话我肌肉腿，所以我一直在找方法想要减肥，想知道怎样才能减肌肉腿？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
长时间不正确的走路会导致小腿的肌肉非常的发达，还有经常穿高跟鞋也会造成小腿肌肉。我们可以通过按摩的方式来减小腿肌肉，每天按摩15-30分钟。用手轻轻的拍打腿部，每天拍打5分钟。还可以做一些舒展运动，放松小腿，踮起脚，感受到脚面与小腿的伸拉，坚持5秒钟。然后再重复做这个动作，直到双腿感觉到酸软。这都是比较实用的减肌肉腿的方法。