平常生活中不少食物吃了不但不会长胖，还可以减肚子上的肉。1、莲藕莲藕有利尿的作用，可以加速体内废物的排出。2、红薯红薯里含有纤维质比较容易消化，能够加速肠胃蠕动，利于排便。3、酸奶酸奶中含有大量的活性乳酸菌，可以保持人体肠道的菌群平衡，促进肠胃蠕动，进而消除便秘。4、普洱茶普洱茶有助消化的功能，可以有效地刺激人体新陈代谢、加速腹部脂肪的消耗，从而减掉肚子的赘肉。