空腹吃苹果为什么会拉肚子呢？
2015-12-26 13:48
念而不忘问
一般情况下早上起来我的肚子都特别容易饿，偏巧买的零食都叫我吃完了，无奈之下就先吃了一个苹果，结果直接就拉肚子了，为什么会这样啊？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
晨起时是不适合空腹吃水果的，尤其是苹果一类富含糖分的食材，由于苹果本身就具有促消化，通润肠道的作用，因而空腹食用时是十分容易造成腹泻的症状的，此外空腹食用凉性食物对肠胃的刺激还是比较大的，建议先吃温和一类的食物，如粗粮，富含膳食纤维的食材等，苹果中含有人体所需的矿物质以及微量元素，适当的补充对身体的益处是十分多的不过需要注意食用量以及食用方法，以免对身体造成损伤。