例假期间不能吃巧克力吗？
2015-12-26 13:49
今夜谁无眠）问
以前不怎么爱吃甜食的，最近一段时间也不知道是怎么了，特别喜欢吃巧克力，只是算算日子就快要来例假了，在生理期还可以吃巧克力吗？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
生理期是女性常见的生理现象，处于月经期的女性身体较为敏感，自身的免疫机能也是比较低的，因而在平时的调理上需要多花费心思，饮食方面以清淡温和的食材为主，不要接触生理刺激的食物，处于生理期是可以吃巧克力的，巧克力中含有的成分可以缓解痛经的症状，不过需要注意食用量，经期可以多喝红糖姜水，对于补血，温经止痛功效显著，此外多注意休息，避免劳累。