早上吃海参对身体好吗？
2015-12-26 13:53
失去、你的脸问
我由于身体比较弱，就去菜市场买了一些海参，想着可以滋补一下。我打算以后早上做着吃，那这样食用有没有好处呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
早上是食用海参的最佳时间之一，且最好是在空腹状态下食用，并可以在烹饪时适当添加一些蜂蜜，或者是和粳米等一类粗粮一起熬汤，也可以搭配动物瘦肉等，这样的话海参具有的营养价值最高，肠胃器官的吸收消化几率也会得到大大提高。不过要注意的是，一定不能一次性食用过多，一般来说在早晨吃一只海参就可以满足人体需要，要不然就会造成营养浪费。