应该怎样下肝火呢
2015-12-26 23:50
活出来气质！问
我最近感觉心里可烦躁，非常想发火，一直觉得心里可不舒服了。别人说我是因为肝火太旺了，所以才会出现这种症状，那么应该怎样下肝火呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
肝火旺盛对我们来说是非常头疼的事，肝火大会导致出现口舌生疮的现象。对于下肝火的方法，有些水果在这方面有着很有效的作用，如柚子、梨等，它们可以清热去火，对去肝火很有好处，对我们的身体也有至关重要的作用。有些蔬菜在这方面有着很有晓得作用，如百合、苦瓜、莲藕、茄子、芹菜等，它们是很常见的食材，能够清热润肺，对清火有着很好的帮助。还有绿豆也是可以降火的食物，像绿豆汤。又如一些菊花茶类的茶水都在这方面有着非常重要的功效。