血糖高可以吃枸杞子吗？
2015-12-27 00:08
我的壞脾氣问
我的血糖有些高，空腹血糖是7，医生说我在饮食上要注意，不能吃太多含糖高的食物，请问，我还能不能吃枸杞子呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
患有糖尿病后，在饮食上要避免吃含糖高的食物，比如巧克力等，也要避免吃升糖快的食物，因为这样都会导致血糖升高，对身体健康非常的不利。而适当的吃一些枸杞可以滋阴补肾，延缓衰老，益气安神，还可以起到保肝，降压，降血糖，抗肿瘤的作用，所以血糖高的人是可以适当的吃一些枸杞子的。可以用枸杞泡水喝，还可以用枸杞来煮粥喝，效果都是不错的。