产妇便秘吃什么水果好进行调节？
2015-12-27 00:11
那些旧时光问
我刚刚生完了孩子三个月，然后现在还是属于哺乳期的，不知道怎么了，我最近两天开始便秘了，请问产妇便秘吃什么水果好进行调节？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
产妇在哺乳期期间如果出现了便秘的情况，一定要对于饮食调节起来，在每天吃主食来进餐的时候，建议可以搭配一定的杂粮来帮助促进肠胃的蠕动，比如说我们食物中经常吃一些肉食，此时要建议多吃一些纤维素丰富的食物，比如说可以吃新鲜的蔬菜，还有蜂蜜等，有助于润肠通便，第二个是建议可以吃水果来滋润，比如说可以香蕉，苹果等等。