能快速瘦身的运动有很多，而且每种运动都有非常好的效果。像平时走路如果掌握正确的方法也可以达到瘦身的效果。跑步是一种很好的运动方式，老少皆宜，也是最简单的运动之一。像骑车、游泳、滑滑板这些都是可以减肥瘦身的，但是需要每天坚持锻炼才会有效果。像平时打的一些球，如篮球、排球、羽毛球等，在生活中也是很好的运动方式，不仅可以减肥瘦身，还可以促进血液循环。无论做什么运动，最重要的是要长期坚持。