便秘宝宝吃什么效果好呢？
2015-12-27 00:26
冰似、绕指柔问
我家宝宝今年两岁了，平时身体是比较好的，但是最近一段时间有些便秘的困扰，以前也没有过这样的情况，吃什么可以调理呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
现在有很多人被便秘困扰着，如果有便秘的情况要尽快治疗。因为大便排不出来也就意味着身体里的毒素排不出来，时间久了会对身体有伤害的。宝宝的消化系统没有发育完全，应该从饮食上调理。最好不要吃泻药，泻药会刺激肠胃，时间久了会让肠胃对此产生依赖性。还是要通过饮食来调节，平时要注意不要吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素。可以在晚上睡觉之前喝一杯蜂蜜水，有促进肠胃蠕动的效果。