从你的描述上看，你出现嗓子疼的主要原因是患有病毒性感冒，导致了咽喉肿痛的症状，所以想要缓解嗓子疼的症状，可以服用一些治疗感冒的药物，感冒好了嗓子疼的症状也就会缓解的，比如可以服用板蓝根冲剂，大青叶等药物；还可以服用感康，感冒灵等药物来进行治疗。平时要注意多喝水，适当的喝一些金银花水、薄荷水等去火效果好的水，也可以帮助缓解症状。饮食上一定要清淡，不要吃辛辣刺激的食物，以免加重病情。